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¿Qué como con SIBO?
¿Tienes SIBO y no sabes qué comer?
En este libro encontrarás una guía.
Más de 60 recetas antiinflamatorias aptas para SIBO, menús y herramientas para saber qué comer con SIBO, sanar tu digestión y microbiota, sin renunciar al sabor.
¿Qué encontrarás en este libro?
recetas sencillas
Comer bien no tiene por qué ser complicado. Recetas sencillas, fáciles y rápidas, a la vez que nutritivas y deliciosas, para compartir con amigos y familia.
recetas diferentes
Encontrarás recetas diferentes para que experimentes nuevos sabores y amplíes tu variedad de alimentos. Recetas del mundo con muchas hierbas y especias, que son la medicina de la naturaleza. Un libro para equilibrar tu microbiota.
recetas digestivas aptas para SIBO
Recetas digestivas, aptas para cada tipo de SIBO, divididas en tres fases para que te recuperes progresivamente según cómo te encuentres. Con menús para SIBO para que siempre sepas qué comer con SIBO hidrógeno, metano o sulfuro.
postres sanos
Todas las recetas son saludables, antiinflamatorias, sin gluten, maíz ni azúcar añadido, incluidos los postres y snacks, para que tengas opciones sanas para todas las ocasiones.
Mira Qué Recetas
Desayunos, comidas y cenas adaptadas para cada tipo de SIBO
El libro de recetas para SIBO que transformará tu alimentación
Ejemplo de Receta para SIBO
Menús y recetas por fases
Comenzando por recetas muy sencillas y digestivas para que reduzcas las molestias digestivas.
Etiquetas para diferentes dietas
En cada receta encontrarás etiquetas para que sepas si se adaptan a diferentes dietas e intolerancias.
Beneficios para la salud
Con un sistema de puntos que marcan el nivel de nutrición: los Spicy Points, y los beneficios que la receta tiene para tu salud y la de tu microbiota.
Este libro es para ti si...
Tienes SIBO
Si te han diagnosticado SIBO (hidrógeno, metano o sulfuro) y no sabes qué comer.
Sigues dieta FODMAP
Si sigues una dieta para SIBO, tendrás un timing, menús y recetas por fases, y su reintroducción.
Profesionales
Profesionales que quieren una herramienta práctica para sus pacientes.
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Consigue tu copia
Disponible en todas las librerías y plataformas, en papel para España (Alienta ed.), México, Argentina y Uruguay (editorial Diana). En e-book en todos los países.
Somos Carmen y Asun
Esta aventura conjunta comenzó con nosotras mismas, donde el SIBO y las patologías autoinmunes no solo afectaron nuestra salud sino nuestra relación con la comida.
Asun, bióloga y asesora nutricional, y Carmen, experta chef y fermentista, han unido su conocimiento y experiencia en este libro de recetas para SIBO para que tú también logres mejorar disfrutando de la hora de comer.
"A quienes sienten que su plato se ha llenado de dudas más que de comida, os compartimos este libro como un mapa hacia la claridad y un menú de oportunidades. Que estas recetas sean un viaje hacia la salud, bocado a bocado."
La información de esta web no constituye asesoramiento médico. Su objetivo es compartir conocimiento e información general sobre nutrición y estilo de vida, no sustituyen nunca al consejo médico personal. Toma las decisiones de salud de la mano de tu profesional médico actualizado. Disclaimer
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