Parte introductoria con la teoría del intestino irritable y de la microbiota, las causas de intestino irritable y cómo solucionarlo con la última evidencia científica y las teorías de la Medicina Funcional.

Tendrás diferentes cuestionarios para descargar, todos explicados en vídeo, para evaluar tus síntomas y de dónde puede venir tu problema: cuestionario de síntomas y estilo de vida que yo misma uso en consulta, cuestionario de estrés, de autocuidado, y valoración de tus analíticas, entre otros.

Una vez evaluados y con nuestras conclusiones, pasaremos a la acción. Un Plan de Trabajo con todo lo que debes saber sobre alimentación antiinflamatoria, ejercicio, descanso, gestión del estrés, suplementos recomendados y listado de posibles pruebas a valorar con tu profesional. Todo en pdf para que descargues y lo tengas siempre a mano.

No estás sola, tienes una comunidad que te acompaña. Tendrás recursos valiosos y un foro a tu disposición para preguntar lo que necesites y al que responderé personalmente.

El Programa es un curso online y en grupo, con videolecciones y contenidos descargables (no se entrega nada físico) para que puedas ver la teoría a tu ritmo. Tendremos un foro que respondo personalmente para que puedas resolver tus dudas. El desbloqueo de las lecciones es secuencial, para que sigamos un orden de aprendizaje. Puedes ver la organización del Programa en el Módulo 1 para que valores si el Programa es para ti.

El Programa puede ayudarte si tienes malas digestiones, estreñimiento, diarrea, reflujo, gases, dispepsia, hinchazón o síntomas similares; te ayudará a poder controlarlos y a buscar mientras tanto la causa de tus problemas junto a tus médicos o profesionales, aunque no tengas un diagnóstico "oficial".

Sí. El programa es compatible con cualquier tratamiento médico porque se centra precisamente en lo que muchas veces no se aborda en las consultas y que es necesario para mejorar: alimentación, estilo de vida y autoconocimiento. Es un complemento a tus consultas, nunca un sustituto.

Sí, especialmente si tu SIBO es recurrente o no termina de resolverse. El tratamiento del SIBO tiene dos partes: tratar el SIBO y buscar su causa. El SIBO y el síndrome del intestino irritable están estrechamente relacionados: muchos casos de intestino irritable tienen SIBO detrás, y muchos casos de SIBO recurrente tienen una causa raíz sin identificar que hace que el SIBO vuelva, aunque hagas el tratamiento correctamente. Esto es exactamente lo que investigamos en el programa: identificar qué hay detrás de tus síntomas para que el tratamiento, sea el que sea, tenga una base sólida y funcione a largo plazo. Este programa no es un protocolo para tratar el SIBO, es el trabajo de encontrar su causa, poner la base de alimentación y estilo de vida, y llegar bien preparado/a a tu profesional, quien será el que te paute el tratamiento personalizado más adecuado para ti.

El Programa está pensado para pacientes adultos 'relativamente' sanos, con problemas digestivos a los que no le dan una solución. No está pensado para niños, ancianos, embarazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedad grave, inmunodeprimidas, hospitalizadas, con TCA o población especial, que requerirán un tratamiento y alimentación diferente pautada por sus médicos o dietistas especializados.

El programa está dirigido a pacientes, pero si quieres saber más sobre las herramientas digestivas integrativas de la medicina funcional más allá de las guías oficiales, en este programa tenemos materiales en PDF descargable para usar directamente con los pacientes o adaptarlos a tu forma, como por ejemplo: cuestionarios de autoevaluación de síntomas, la matriz de historia clínica de la medicina funcional, analíticas con valores óptimos funcionales, las dietas específicas para SII como la SSRD o la de eliminación, suplementos básicos recomendados, herramientas de cambio de hábitos para pacientes, y muchos más. Si eliges el pack con la guía Comer Bien, tienes menús de temporada y recetas, para ti o si quieres esos recursos de alimentación para asesorar a tus pacientes.

No es un Programa largo, pero dependerá de cada persona, ya que hay más horas de tareas que de teoría. Las videolecciones son cortas y concisas, al grano. El tiempo total de los vídeos es de algo más de 4 horas (vídeos divididos en 45 lecciones). Dependerá de la situación en la que estés con tu intestino irritable, lo que quieras profundizar en la teoría o implicarte con los materiales de trabajo. Mi recomendación es hacer un módulo por semana (2h aprox. de trabajo semanal) y poder completar el Programa tranquilamente en 6-10 semanas, asentando conceptos y trabajando en los materiales. En este Programa tenemos muchos cuestionarios para intentar averiguar de dónde vienen nuestros problemas digestivos. Tienes 12 meses de acceso al programa para que tengas tiempo de verlo todo y ver un avance positivo en tus síntomas. Descarga los materiales en pdf para que los tengas para ti más allá de estos meses.

Depende de cada persona y de la causa que haya detrás de tus síntomas, siendo honestos, no puedo darte un plazo ni prometerte una cura. Lo que sí puedo decirte es que desde las primeras semanas tendrás más claridad sobre tu situación, sabrás qué buscar, por qué y qué puedes hacer mientras tanto. Muchas alumnas notan cambios en los primeros meses simplemente por mejorar su alimentación y sus hábitos, que son la base de la mejora a largo plazo. El objetivo del programa es darte estas herramientas para avanzar.

No, es un curso online en comunidad. En ningún caso este programa sustituye a tus consultas médicas, sino que las complementa con alimentación y estilo de vida. Lo ideal sería completar este programa con el seguimiento de un profesional actualizado. Si aún no lo tienes, ofrecemos contactos de profesionales integrativos en varios ámbitos.

Si te dedicas a la nutrición, cocinas mucho, variado y bien, con verduras y pescado, prebióticos y fermentados, quizá no necesites la guía Comer Bien y con el Programa te sea suficiente. Si no, mi recomendación será siempre elegir el pack, que complementa el programa con la parte de alimentación antiinflamatoria, muy necesaria para mejorar. La alimentación antiinflamatoria es la base de cualquier mejora digestiva, sin ella, el resto del trabajo tiene menos impacto. Con el pack, la guía se queda a mitad de precio.

Este programa está diseñado para compensar desde el primer módulo, podría complementar al menos cuatro de tus consultas clínicas, además de tener la información que no se cubre en consulta normalmente (por desconocimiento o por falta de tiempo). En el Programa he plasmado todas las necesidades que yo misma he tenido y que me encuentro con frecuencia en mis pacientes. Algunos de ellos incluso se han ahorrado 600€ (un test de intolerancias y un test de microbiota que tenían en mente y que eran innecesarios en ese momento para ellos). Para aprovecharlo al máximo, sigue todas las lecciones, descarga los materiales, haz los cuestionarios, investiga y pregunta todo lo que necesites. Cuanto más trabajes, más te compensará la inversión. Yo estoy detrás para resolver todas tus dudas.