Parte introductoria con la teoría del intestino irritable y de la microbiota. Causas de disbiosis y cómo solucionarlo con la última evidencia científica y las teorías de la Medicina Funcional. Módulo abierto para que valores si este Programa es para ti.

Tendrás diferentes cuestionarios para descargar, todos explicados en vídeo, para evaluar tus síntomas y de dónde puede venir tu problema: cuestionario de síntomas y estilo de vida que yo misma uso en consulta, cuestionario de estrés, de autocuidado, y valoración de tus analíticas.

Una vez evaluados y con nuestras conclusiones, pasaremos a la acción. Un Plan de Trabajo con todo lo que debes saber sobre alimentación antiinflamatoria, ejercicio, descanso, gestión del estrés, menús de temporada y recetas que sanan tu intestino, suplementos recomendados y listado de posibles pruebas a valorar con tu profesional. Todo en pdf para que descargues y lo tengas siempre a mano.

Nos veremos periódicamente en sesiones en directo para resolver todas tus dudas personales. Puedes enviar tu pregunta con antelación, las sesiones quedarán grabadas. Tendrás recursos valiosos y un foro a tu disposición para comentar.

El Programa es un acompañamiento online y en grupo, con videolecciones y contenidos descargables (no se entrega nada físico) para que puedas ver la teoría a tu ritmo. Tendremos sesiones periódicas en directo para que puedas resolver tus dudas concretas. También las puedes preguntar en el foro de dudas del Programa. Yo te voy a acompañar en el proceso. Puedes ver la organización del Programa en el Módulo 1, de acceso libre y gratuito, para que valores si el Programa es para ti.

No, es un acompañamiento grupal con varias personas en tu misma situación. En ningún caso sustituye a tus consultas médicas, sino que las complementa con alimentación y estilo de vida. Lo ideal sería complementar este Programa con el seguimiento de un profesional actualizado. Si aún no lo tienes, en la lección Recursos te dejo contactos de confianza.

El Programa puede ayudarte si tienes malas digestiones, estreñimiento, diarrea, reflujo o síntomas similares; te ayudará a poder controlarlos y a buscar mientras tanto la causa de tus problemas junto a tus médicos o profesionales. También puede ayudarte si quieres aprender a llevar una vida saludable y una buena alimentación para nutrirte y equilibrar tu microbiota. Sin embargo, este es un Programa honesto, no puedo garantizarte cura o remisión de tu enfermedad.

El Programa está pensado para adultos 'relativamente' sanos, con problemas digestivos a los que no le dan una solución. No está pensado para niños, ancianos, embrazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedad grave, hospitalizadas, con TCA o población especial, que requerirán un tratamiento y alimentación diferente pautada por sus médicos o dietistas especializados. Tampoco está pensado para profesionales del sector, ya que se explican conceptos sencillos.